2019年给自己立下的flag，每周记录一本自己读过的书；2月已来，为时不晚。
总觉得自己有严重的拖延症。就拿每周记录一本书这件事情，现在是第五周理应有5篇文章，显然开始的时间比预计晚了4周的时间。Anyway，万事开头难，这篇文章刚好讨论的是性格的力量，我们来剖析一番。
整本书的思想摘自其中的一段话：在儿童成长过程中，重要的不是在孩子出生后最初几年里向孩子们的脑子里灌输了多少信息，而在于能否帮他们形成一系列截然不同的有价值的品质，譬如专注力、自控力、好奇心、责任感、勇气和自信心。这些非认知技能，被人们称为性格。
生理学家的研究表明，受人生早期的逆境和压力影响最大的部分是前额皮层（负责心理和认知等各种自我调节活动的中枢）；因此在压力环境下长大的孩子往往不容易集中精力，无法摆脱失望情绪的阴影，难以安静的坐下来接受指导。在孩童时代的家庭对孩子影响巨大，一个让孩子有归属感和心安的家庭，一位慈爱的母亲，都可以为孩子构建起一道强大的缓冲器，抵御不良环境给孩子带来的伤害。
不仅仅是家，学校的教育也对孩子至关重要。学校不只是一个学习知识的地方，更是一个培养良好习惯和性格的场所。如果孩子能够形成有价值的性格，学习成绩只是它的附属品。
就我自己来说，尽管从小我的生活环境以及家庭来说，我的父母给我提供了一个安心的港湾，可以说我是勇敢的，对未知事物并不会心存畏惧。尽管从前的学习成绩还不错，也很难毫无一丝犹豫地说自己具备所有这些好的性格。就拖延症来说，我想是和以下理论相关联：
通常我们在设定目标的时候会采取三种自我调整策略：
乐观主义喜欢“纵容”策略（indulging），他们习惯于想象实现了目标的未来和随之而来的一切美好，这会让我们心情舒畅
悲观主义喜欢“沉淀”策略（dwelling），只考虑困难因素，以至于他们无法开始动手完成目标。
第三种被称为“心理对照”，在强调实现目标的积极结果的同时还兼顾到过程中遇到的障碍。
很多时候，我幻想了取得目标的喜悦，却缺乏对实际困难的估计。因此每次遇到困难，就会对目标少一分坚持，尽管有时迫于外部压力也能够达成目标，但目标达成后的感受只是压力的一次释放而不是本该有的喜悦。正反馈的环路也就断开，很难持续对后续动作有积极的作用。
每周一本书，坚持~~